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Cultivar la gratitud

“No es la felicidad lo que nos hace agradecidos; es la gratitud lo que nos hace felices. Todos conocemos personas que tienen todo lo necesario como para ser felices, y sin embargo no lo son, simplemente porque no están agradecidas por lo que tienen. Por otro lado, todos conocemos también personas con que no son para nada afortunadas, y sin embargo irradian alegría, simplemente porque aun en medio de su miseria son agradecidas. Así, la gratitud es la clave de la felicidad” (David Steindl-Rast).

Podemos darle un nuevo valor a nuestra vida, y especialmente a aquellas cosas que solemos dar por descontado, recibiéndolas con el mismo sentimiento de gratitud con el que recibiríamos un regalo valioso e inesperado.

Tomar nota de estos dones puede ser útil. Incluso podemos llevar un “diario de gratitud” en el que registremos esos momentos en que reconocemos y agradecemos esos dones.

Si cada día logramos hacer pequeños gestos de gratitud, ello sería suficiente para lograr un impacto positivo en nuestra vida y en la vida de quienes nos rodean.

Dejemos que la gratitud se derrame a nuestro alrededor. Tratemos de dar las gracias cada día a una persona. Animémonos a ser amables. Reconozcamos a quien se lo merece. Alabemos la generosidad, la valentía, la autenticidad. Comencemos así una ola de gratitud, y notemos la diferencia que puede hacer en el mundo.

  • Aprendiendo a vivir el don de la jubilación
  • Agradecida por envejecer
  • El abecé de la gratitud: un juego entretenido
  • "¡Felicidades!": Entrenarnos para descubrirlas
  • Un obsequio
  • Una reverencia profunda
  • ¿Cómo va a ser tu día hoy?
  • Salir de la caverna
  • Entregarse como agradecimiento
  • Fiesta, celebración y ofrenda
  • Una celebración inolvidable
  • Celebración de la Gratitud
  • El árbol amarillo
  • Agradecidos a pesar del dolor
  • Cuando la gratitud parece falsedad
  • Más que propósitos, revelaciones
  • Un estudio muestra que la gratitud fortalece el amor
  • Día de Acción de Gracias
  • Conversaciones poco comunes – Segunda parte: La gratitud y el presente
  • La gratitud nos hace humildes
  • La gratitud como ética global
  • Agradecer en momentos difíciles
  • Encontrar la gratitud en lugares cotidianos
  • Para comprometernos a vivir agradecidos
  • Viaje a las estrellas
  • La importancia de decir "¡Gracias!"
  • El mudo agradecido
  • La llave de la felicidad
  • La Gratitud (con el Rabino Bergman)
  • Consejos prácticos para vivir la gratitud
  • Dar gracias por las pequeñas (y grandes) cosas de la vida

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