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El secreto de la felicidad
La pausa de los viernes
¡Nuevo curso! Presencia en la vida cotidiana
Practicando la gratitud
En esta sección encontrarás videos con meditaciones guiadas y reflexiones para el cultivo de una vida agradecida:
El secreto de la felicidad
La fuerza de la calma
Para bajar la ansiedad
Soltando el control
El propósito de vida
Bailar con la vida
El poder del ahora
Responder. El espacio entre estímulo y respuesta
Mirar. El observador desafectado
Prácticas para hacer en casa
En esta sección ofrecemos videos con ejercicios de yoga, danza, respiración consciente y otras prácticas:
El sonido como conducto al silencio
Cierre y cosecha de un ciclo transitado
Saludo al sol – Segunda parte
Yoga energizante, segunda parte
Práctica de Hatha Yoga
Hatha Yoga – Segunda parte
Reforzar el sistema inmune
Hatha Yoga – Tercera parte
Danza rítmica e intuitiva – Libertad y alegría
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Mazos de cartas para grandes y chicos que nos invitan a realizar diferentes prácticas de mindfulness, gratitud y compasión para aplicar en la vida diaria.
El hermano David Steindl-Rast muestra cómo, más allá de las palabras que dividen a las religiones, existe una fe común que nos une a todos los seres humanos.
Uniendo datos de las neurociencias e historias de vida, este libro propone prácticas para regular el estrés propio de la docencia, y así lograr la paz y la productividad en el aula.
Frase del día
Al aprender a tenernos compasión a nosotros mismos, se ensancha al mismo tiempo nuestra compasión por los demás.
—Pema Chödrön
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