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Aliviando el estrés

Con la meditación podemos activar la respuesta de relajación en el cuerpo, que es la respuesta inversa a la respuesta del estrés. Esto le permite al sistema inmunológico trabajar de una manera adecuada.


Práctica: Aliviando el estrés


Reflexión


Luego de esta práctica y esta reflexión, te invitamos a compartir tus experiencias en comunidad.


Te invitamos a compartir tus reflexiones: