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Columnistas

Práctica de autocentramiento

Virginia Gawel

Ejercicio de autocentramiento para lograr la calma, grabado espontáneamente en una clase grupal de la Lic. Virginia Gawel.
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Fortaleza y disciplina

Virginia Gawel

La Lic. Virginia Gawel comparte ideas y recursos específicos para transitar juntos este tiempo que nos exige adaptarnos al cambio.
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Cultivar la paz

Fabiana Fondevila

Nuestra columnista Fabiana Fondevila presenta una serie de prácticas para cultivar la paz interior.
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Reforzar el sistema inmune

Fabiana Fondevila

Práctica meditativa para ayudar a crear un estado de calma, y fortalecer las defensas.
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Prácticas sencillas de respiración

Fabiana Fondevila

La respiración consciente es el mejor puente a la tranquilidad, y la conexión con uno mismo.
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Cómo vincularnos con el miedo

Fabiana Fondevila

Prácticas para convivir mejor con el temor, la ansiedad y la preocupación.
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Buscar la oportunidad

Fabiana Fondevila

La vida es oportunidad, aun en los momentos difíciles. ¿Cuál podría ser la oportunidad de los tiempos que estamos viviendo?
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Respiración: cielo y tierra

Fabiana Fondevila

Sencilla práctica de respiración para anclarnos y serenarnos.
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Práctica de centramiento

Fabiana Fondevila

Práctica para generar coherencia cardíaca: estado de conexión y bienestar.
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Un silencio nuevo

Fabiana Fondevila

Un poema que invita a descubrir las invitaciones del silencio que nos acompaña en estos días.
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