Hoy 12 de julio el hermano David cumple 95 años. A modo de celebración, compartimos la práctica “cuidemos unos de otros, cuidemos nuestro planeta”, ilustrada por una canción dirigida por el mismo Br. David.
“La espiritualidad bien entendida significa plenitud de vida. Somos plenamente espirituales cuando despertamos a la vida en el máximo nivel de cuidado mutuo y del cuidado de nuestro planeta”.
~ Hno. David Steindl-Rast
¡Feliz cumpleaños, Br. David!
Hoy 12 de julio, el hermano David Steindl-Rast cumple 95 años. Queremos celebrar su extensa y fecunda vida con una invitación a participar en una práctica de gratitud llamada “cuidemos unos de otros, cuidemos nuestro planeta”. ¡Esperamos que te sumes!
¿Cómo podemos comenzar esta práctica? El Hno. David escribe: “La gratitud implica tres pasos: no perder la oportunidad, valorar la oportunidad, y usar o disfrutar de la oportunidad. Con este método podemos llegar a estar plenamente vivos y llenos de alegría, que es lo que todos anhelamos”. Siguiendo su consejo, aprovechemos, valoremos y disfrutemos de esta oportunidad para despertar a un sentimiento de gratitud que nos inspire acciones de cuidado mutuo y de cuidado del planeta.
Comencemos…
Práctica: Cuidemos unos de otros, cuidemos nuestro planeta
🌟 Ponte en una posición cómoda. Comienza respirando lenta y profundamente. Cierra los ojos o mantén una mirada suave. Siente las partes con las que tu cuerpo se conecta con el suelo, y siente que el suelo te sostiene al entrar en contacto con tu cuerpo. Haz que las preocupaciones del día se vayan con tu respiración. Enfócate de lleno en este momento.
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🌟 Ahora trae a la mente y al corazón alguien o algo por lo que te sientes agradecido. Puede ser el mismo hermano David, por su alegría y profundidad, o por la generosidad y vitalidad con las que ha encarnado los dones de la vida agradecida. Podría ser también una persona que ha sido amable contigo, o una mascota que te ha amado incondicionalmente. O tal vez ese “amigo” sea algo más universal y asombroso, como la compañía vital de tu respiración, la impresionante magnificencia de un cielo estrellado, o la experiencia de tener un cuerpo: “¡Qué increíble, tengo un cuerpo!”
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🌟 Haz que esta imagen, recuerdo o sensación repose en tu mente y en tu corazón, y observa cómo te sientes. ¿Qué sensaciones surgen, si es que surgen? Tal vez brote una sonrisa interior o exterior, o un sentimiento de asombro, gratitud, conmoción o tristeza. Puede aparecer un sentimiento de calidez, de vitalidad, de alegría o de plenitud. Tal vez no sientas nada: eso también es una experiencia. Simplemente dirige tu atención a lo que está presente en este momento, sea lo que sea. Respira.
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🌟 Ahora, trae suavemente a tu mente la pregunta: ¿Cómo podría esta plenitud de vida desbordarse en un acto concreto de cuidado por los demás?
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🌟 Observa lo que surge y, desde este espíritu de generosidad agradecida, comprométete a realizar algún acto de cuidado por el otro.
Algunos posibles actos de cuidado o de bondad:
🌟 Envía a alguien una nota, una foto o un poema inspirado en tu gratitud.
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🌟 Haz algo amable y compasivo hacia ti mismo.
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🌟 Planta un árbol, pon un comedero para pájaros o trabaja en tu jardín.
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🌟 Expresa tus disculpas ante una situación que necesite sanar.
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🌟 Ofrece ayuda a una persona, un animal o un lugar que lo necesite.
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🌟 Apoya a una organización cuyo trabajo sea significativo para ti.
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🌟 Libérate de un hábito o cultiva uno nuevo; haz algo que sintonice tu vida con los valores que aprecias.
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🌟 Trata de experimentar en tu cuerpo lo que se siente al actuar con amabilidad hacia ti mismo, hacia los demás y hacia el planeta.
Como inspiración adicional para tu práctica, ofrecemos este breve video (5:50) filmado durante el Simposio Choices in Action (Elecciones en Acción) en Estados Unidos en 1995. Aquí, el hermano David dirige el canon “¡Despierta a la vida!”
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