Gratitud en tiempos de coronavirus

Prácticas

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Aquí encontrarás material con diferentes prácticas que puedes hacer en casa para conservar la paz interior en estos tiempos que estamos transitando.



Presentación de las prácticas

Desde Vivir Agradecidos queremos acompañarlos y acompañarnos en este tiempo de dificultad.


Prácticas sencillas de respiración

La respiración consciente es el mejor puente a la tranquilidad, y la conexión con uno mismo. Aquí, algunas prácticas sencillas.


Meditación para reforzar el sistema inmune

Práctica meditativa para ayudar a crear un estado de calma, y fortalecer las defensas.


Cómo vincularnos con el miedo

Prácticas para convivir mejor con el temor, la ansiedad y la preocupación.


Buscar la oportunidad

La vida es oportunidad, aun en los momentos difíciles. ¿Cuál podría ser la oportunidad de los tiempos que estamos viviendo?


Respiración: cielo y tierra

Sencilla práctica de respiración para anclarnos y serenarnos.


Práctica de centramiento

Práctica para generar coherencia cardíaca: estado de conexión y bienestar.



Más sobre Gratitud en tiempos de coronavirus:

Meditaciones, ejercicios de respiración y otras prácticas.

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Artículos y videos con reflexiones de diversos autores.

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Consejos de la Organización Mundial de la Salud y de otros.

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