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Práctica de tapping

16 abril, 2020 admin Fabiana Fondevila, Videos de prácticas

Fabiana Fondevila

Práctica para reducir el estrés, llamada tapping o técnica de liberación emocional.

Guión sugerido para aliviar el estrés y la ansiedad

Hacer tapping en los nueve puntos sugeridos en la imagen, a la vez que se repiten las siguientes frases:

—Aunque siento tanta ansiedad por todo lo que está pasando, elijo relajarme y sentirme segur@, ahora.

—Aunque siento algo de agobio, elijo relajarme y sentirme segur@, ahora.

—Aunque siento tanto estrés en el cuerpo, puedo soltarlo, ahora.

—Hay tanto que está pasando, y eso está bien.

—Puedo sentir esta ansiedad, y puedo empezar a dejarla ir.

—Puedo sentir todo este estrés, y puedo dejarlo ir.

—Puedo respirar profundamente.

—Acepto todo mi estrés, y empiezo a sentirme segura en mi cuerpo.

—Cuanto más me relajo, más se sana mi cuerpo. Suelto, ahora.

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Reflexiones:

  1. REPLY
    Rosana dice:
    9 septiembre, 2020a las18:11

    Me hizo muy bien muchas gracias

  2. REPLY
    Livia dice:
    29 mayo, 2020a las07:24

    Me hizo muyyy bien.

  3. REPLY
    Silvia dice:
    22 abril, 2020a las08:12

    Me produjo una increíble sensación de relajación . Gracias

    • REPLY
      Karina dice:
      18 mayo, 2020a las09:35

      Me parecio algo muy sencillo pero placentero..gracias!!

  4. REPLY
    Mar yulia dice:
    18 abril, 2020a las23:03

    Lo practiqué en el momento preciso. Es efectivo. Gracias

  5. REPLY
    Deolinda dice:
    18 abril, 2020a las20:28

    Gracias

    • REPLY
      Victoria dice:
      21 abril, 2020a las08:53

      Gracias.

    • REPLY
      Mercedes dice:
      16 mayo, 2020a las17:28

      Me produjo una sensación. De relajacion gracias

  6. REPLY
    Francisco Hector Sanchez dice:
    17 abril, 2020a las10:50

    Fabiana buen dia!

    Ha sido sanador este entrenamiento.

    Muchas gracias !!

    Bendiciones Fabiana.

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