Practicando la gratitud

Esta meditación guiada te ayudará a volver a conectarte con tu esencia, con aquello que muchos llaman “el Ser”. Es ideal para salir del automatismo con el que muchas veces opera nuestra mente, y así conectar con un bienestar más pleno y profundo....

El Dr. Joaquín Grehan invita a trascender la idea de abundancia referida a lo material, que hace foco en lo que nos falta, para centrarnos en la abundancia del Ser, que es algo que ya poseemos. Solo necesitamos conectar con ella....

¿Cómo aprender a confiar en la vida y a fluir con ella? En esta meditación guiada, el Dr. Joaquín Grehan nos lleva por un camino subconsciente para entender a un nivel más profundo los procesos de confiar y fluir....

¿La culpa realmente nos sirve para el despliegue del bienestar? ¿Cuánto tiene que ver la culpa con el perfeccionismo? Si quieres liberarte de la culpa, esta meditación puede ayudarte a lograrlo....

En esta meditación guiada trabajamos la relajación y la indagación para entender y desplegar la empatía como un valor que contribuye a nuestro bienestar....

La dimensión más profunda del amor hacia uno mismo es la del cuidado de nuestro ser. Y el cuidado de nuestro ser viene de la mano de la consciencia que tenemos de nosotros mismos....

¿Cuál es el secreto de la felicidad? No te pierdas esta meditación guiada a cargo del Dr. Joaquín Grehan, médico especializado en medicina del estrés y estilo de vida. ¡Que tengas una muy buena semana!...

Con música suave y relajante, el Dr. Joaquín Grehan nos va guiando en un viaje para desplegar la calma, suelo fértil para el crecimiento de las cualidades humanas que contribuyen a nuestro bienestar....

Mediante la respiración consciente, la capacidad de estar presentes y de observar nuestra mente, con esta meditación buscamos reducir los estados de ansiedad....

“No existe forma más efectiva de perder el control que el tratar de controlarlo todo”. El Dr. Joaquín Grehan ofrece una relajación para ir liberándonos poco a poco del deseo de controlarlo todo....