¡Te damos la bienvenida a la comunidad de práctica de la gratitud de la Fundación Vivir Agradecidos! Nos entusiasma poder compartir y expandir las riquezas de la gratitud, y que cada vez seamos más los que queremos conectarnos con el lado luminoso de la vida. Es fácil apreciar la gratitud como un valor, pero no tanto llevarla al día a día. Para ello necesitamos práctica, ya que con la práctica constante conseguimos que las buenas intenciones se hagan carne. Las meditaciones guiadas y reflexiones que ofrecemos en esta sección pueden ayudarte a cultivar una vida agradecida.
El anfitrión de este espacio es el Dr. Joaquín Grehan, Médico Máster en Psiconeuroendocrinoinmunología por la U. Favaloro (Argentina). Se dedica a la Medicina del Estrés y Estilo de Vida. Es miembro de la Fundación Vivir Agradecidos, donde trabaja en diversos proyectos relacionados con la Gratitud y el Bienestar, y de la Fundación Salud, donde trabaja en el acompañamiento de pacientes con enfermedades crónicas en el Programa P.A.R.A. Toda su carrera ha sido orientada a entender la ciencia del bienestar y las conexiones mente-cuerpo para ayudar a las personas a desplegar todo su potencial de plenitud: físico, emocional, mental y espiritual.
Meditaciones guiadas y reflexiones:
El poder de la integración
¿Cómo contribuyen la integración y la coherencia de vida a un mayor poder? Descúbrelo en esta meditación acompañada de una reflexión.
La experiencia de ser creador
El Dr. Joaquín Grehan te invita a ser creador de tu propia experiencia de vida y abrazar todo tu potencial, venciendo el miedo y las limitaciones.
Coherencia y armonía
Esta meditación te servirá para descubrir cómo alcanzar la coherencia y la armonía de la mano de la respiración consciente.
Salir de la confusión
Con esta meditación y reflexión podrás entender a un nivel más profundo hasta dónde confiar en tus pensamientos, y cómo llevar la percepción más allá de la mente.
El valor del perdón
¿Cómo perdonar? El Dr. Joaquín Grehan nos ayuda a entender el valor del perdón y a desplegarlo en nuestra vida.
Encontrarnos con lo sagrado
Esta meditación te servirá para conectar con lo sagrado que habita dentro de ti. Disolver las barreras del ego te permitirá encontrarte con el Todo.
Más allá de lo ordinario
Esta meditación te servirá para cultivar una mente “extra-ordinaria”, yendo más allá del ejercicio mental ordinario y mediocre. Descubrirás qué hacer para poder desplegar tu potencial.
Abrirse a lo posible
El Dr. Joaquín Grehan nos invita a profundizar en la mentalidad de abundancia: cómo trascender el miedo para así abrirnos a las posibilidades.
Un libro para acompañar tu camino…
El Arte y la Ciencia de Vivir Agradecidos
Este cuaderno de prácticas basadas en las enseñanzas del hermano David Steindl-Rast adaptado por el Dr. Joaquín Grehan es una herramienta valiosa para el desarrollo de una vida agradecida.
“Las prácticas de este libro están destinadas a cultivar la gratitud, la alegría, la bondad y el bienestar que brinda el vivir agradecidos. Mi deseo para quien entre en contacto con este material es que pueda sentirse inspirado y motivado a trabajar para que su vida sea más feliz y plena”.
-Joaquín Grehan
