Con esta meditación trabajamos el detenernos con la respiración consciente para generar una respuesta de relajación en el cuerpo.
En esta meditación trabajamos la respiración consciente, para detenernos y conectarnos con la gratitud. Procuramos “detenernos” (según Br. David, el primer paso hacia la gratitud), un aspecto fundamental en los tiempos que corren.
Práctica: Respiración consciente
Reflexión
Luego de esta práctica y esta reflexión, te invitamos a compartir tus experiencias en comunidad.
Con esta meditación trabajamos el detenernos con la respiración consciente para generar una respuesta de relajación en el cuerpo.
Te invitamos a compartir tus reflexiones: