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Respiración consciente

Con esta meditación trabajamos el detenernos con la respiración consciente para generar una respuesta de relajación en el cuerpo.


En esta meditación trabajamos la respiración consciente, para detenernos y conectarnos con la gratitud. Procuramos “detenernos” (según Br. David, el primer paso hacia la gratitud), un aspecto fundamental en los tiempos que corren.

Práctica: Respiración consciente


Reflexión


Luego de esta práctica y esta reflexión, te invitamos a compartir tus experiencias en comunidad.


Te invitamos a compartir tus reflexiones: