El saludo al sol es la puerta de entrada a la práctica de Ashtanga Yoga. Ofrecemos aquí la segunda parte.

El saludo al sol es la puerta de entrada a la práctica de Ashtanga. Se realizan cinco repeticiones del A y cinco repeticiones del B. Esto nos permite una excelente entrada en calor y así evitamos lesionarnos. Esta introducción es suficiente si tu cuerpo no está acostumbrado al movimiento. Inicialmente hay que prestar mucha atención para no tener hábitos que no construyan una buena práctica. Espero que puedan dedicar su tiempo a esta maravillosa práctica que no nos regala nada sin nuestro propio esfuerzo.