El saludo al sol es la puerta de entrada a la práctica de Ashtanga Yoga. Ofrecemos aquí la segunda parte.
El saludo al sol es la puerta de entrada a la práctica de Ashtanga. Se realizan cinco repeticiones del A y cinco repeticiones del B. Esto nos permite una excelente entrada en calor y así evitamos lesionarnos. Esta introducción es suficiente si tu cuerpo no está acostumbrado al movimiento. Inicialmente hay que prestar mucha atención para no tener hábitos que no construyan una buena práctica. Espero que puedan dedicar su tiempo a esta maravillosa práctica que no nos regala nada sin nuestro propio esfuerzo.
El yoga ha sido una necesidad en mi vida hace 40 años que lo practico y hoy ya grande hago los ejercicios que mi cuerpo me permite .siempre sin forzar ..es muy bueno para con la práctica continúa abrir los chacras para que la energía circule.
Un buen espacio. Me ayuda a recordar los ejercicios de yoga que los practico cada mañana al levantarme. y a reflexinar sobre una vida más sana física y mental ,Gracias.
Reflexiones:-
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Prácticas para hacer en casa:
Cierre y cosecha de un ciclo transitado 
Tiempo de florecer 
Atención plena en la respiración 
Respiración de escucha profunda 
Honrar a la Pacha
Beatriz Grosso dice:
22 agosto, 2020a las16:21El yoga ha sido una necesidad en mi vida hace 40 años que lo practico y hoy ya grande hago los ejercicios que mi cuerpo me permite .siempre sin forzar ..es muy bueno para con la práctica continúa abrir los chacras para que la energía circule.
Elida Zoat dice:
31 mayo, 2020a las11:44Un buen espacio. Me ayuda a recordar los ejercicios de yoga que los practico cada mañana al levantarme. y a reflexinar sobre una vida más sana física y mental ,Gracias.
Catalina dice:
30 mayo, 2020a las13:48Me gustaría hacerlo
Hice yoga mucho tiempo atrás
Para mí es el mejor ejercicio q he hecho
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