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Calmando los pensamientos

Los pensamientos no son la realidad, pero tienen la capacidad de generar la experiencia de la realidad. Meditar periódicamente transforma las conexiones del cerebro, mejorando nuestro bienestar y la respuesta del estrés.


Práctica: Calmando los pensamientos


Reflexión


Luego de esta práctica y esta reflexión, te invitamos a compartir tus experiencias en comunidad.


Te invitamos a compartir tus reflexiones: