Practicando la gratitud

Meditaciones guiadas y reflexiones

Renovar las energías vitales

En esta meditación ponemos el foco en las enseñanzas que nos deja este año y en los aprendizajes que aún nos falta capitalizar. Deseamos de...

Entender el sesgo mental

Esta meditación nos ayuda a entender el sesgo mental: aquellas historias que nos cuenta nuestra mente justificando todo aquello que no debe ser justificado. Se...

Desplegar la autoestima

El Dr. Joaquín Grehan nos ayuda a diferenciar la falsa de la verdadera autoestima, y nos ofrece una relajación guiada para conectar con nuestro bienestar...

Transmutar el dolor

Esta meditación quiere ser una guía para transformar los dolores acumulados a lo largo de la vida por decepciones, pérdidas o heridas...

Fortalecer el poder interior

¿Cuáles son los siete aspectos que limitan tu poder personal? Esta meditación te ayuda a identificarlos, y te ofrece las claves para trabajarlos y superarlos...

Conectar con la profundidad

Esta meditación guiada te ayudará a conectar con la profundidad del ser, más allá del ruido de la mente...

Discernir lo urgente de lo importante

Esta meditación te recuerda cuáles son los tres bienes más preciados de la existencia, y así poder discernir entre aquello que es realmente importante y...

El amor que sana al mundo

Buscar la propia sanación es una forma de aportar nuestro granito de arena a la paz que el mundo tanto necesita en este momento...

El coraje de la fe

Esta meditación guiada nos invita a cultivar la fe y el coraje que nos permiten avanzar en la vida, superando el miedo y la incertidumbre...

Fortaleza interior

Desarrollar la fortaleza interior implica conectar con lo sagrado y lo trascendente saliendo del piloto automático y del modo “hacer y resolver”...

Trascender los límites del yo

¿Cómo trascender los límites del yo para conectar con el nosotros? ¿Cuáles son las cinco máscaras del ego que nos impiden alcanzar la trascendencia? Descúbrelo...

El poder de la integración

¿Cómo contribuyen la integración y la coherencia de vida a un mayor poder? Descúbrelo en esta meditación acompañada de una reflexión...

La experiencia de ser creador

El Dr. Joaquín Grehan te invita a ser creador de tu propia experiencia de vida y abrazar todo tu potencial, venciendo el miedo y las...

Coherencia y armonía

Esta meditación te servirá para descubrir cómo alcanzar la coherencia y la armonía de la mano de la respiración consciente...

Salir de la confusión

Con esta meditación y reflexión podrás entender a un nivel más profundo hasta dónde confiar en tus pensamientos, y cómo llevar la percepción más allá...

El valor del perdón

¿Cómo perdonar? El Dr. Joaquín Grehan nos ayuda a entender el valor del perdón y a desplegarlo en nuestra vida...

Encontrarnos con lo sagrado

Esta meditación te servirá para conectar con lo sagrado que habita dentro de ti. Disolver las barreras del ego te permitirá encontrarte con el Todo...

Más allá de lo ordinario

Esta meditación te servirá para cultivar una mente “extra-ordinaria”, yendo más allá del ejercicio mental ordinario y mediocre. Descubrirás qué hacer para poder desplegar tu...

Abrirse a lo posible

El Dr. Joaquín Grehan nos invita a profundizar en la mentalidad de abundancia: cómo trascender el miedo para así abrirnos a las posibilidades...

El valor de la vida

Con esta meditación buscamos profundizar en la importancia de cuidar con una mayor consciencia la vida que late en nuestro interior...

El espíritu de la montaña

Con la práctica sostenida de esta meditación podrás aprender a calmar la mente y a salir de los pensamientos automáticos...

Libertad y destino

El Dr. Joaquín Grehan destaca la importancia del trabajo interno para conseguir una libertad que nos permita modelar nuestro destino teniendo en cuenta nuestro bienestar...

La fe y el camino

Esta semana los invitamos a meditar sobre la fe y el camino: la importancia de saber soltar y confiar, y la diferencia entre creer en...

La voz de la consciencia

En esta oportunidad no solo podremos realizar una relajación guiada de la mano de Joaquín, sino que además buscaremos mejorar nuestra conexión con la voz...

Para calmar los pensamientos

Con la práctica sostenida de esta meditación podrás aprender a calmar la mente y a salir de los pensamientos automáticos...

El corazón de la bondad

El Dr. Joaquín Grehan nos ayuda a derribar las barreras mentales que nos impiden acceder al corazón de la bondad...

El cofre de los tesoros de la vida

Esta hermosa práctica nos ayuda a entrenar nuestra capacidad de responder conscientemente a lo largo del día y de nuestra vida...

Despertar del sueño

Despertar del sueño es una metáfora que alude al salir de un funcionamiento inconsciente y automático para conectar con un estado más lúcido y presente...

Para comprender la mente

En esta meditación guiada presentamos tres leyes fundamentales que te llevarán a comprender tu mente para poder sacar lo mejor de ella y usarla a...

Abrirse al cambio

Esta meditación a cargo del Dr. Joaquín Grehan nos puede ayudar a transitar los cambios sin sufrirlos, fluyendo con la vida y aprovechando sus enseñanzas...

Ser dueño de mi destino

¡Bienvenidos al ciclo 2023 de meditaciones guiadas a cargo del Dr. Joaquín Grehan! En esta oportunidad reflexionamos acerca dimensiones internas que entran en juego en...

La fuerza del espíritu

Con esta meditación guiada lograrás ver dónde radica la fuerza de tu espíritu para afrontar las adversidades y los desafíos de la vida...

Sanar la mirada hacia el otro

Con esta meditación buscamos entender mejor los mecanismos por los cuales interpretamos a los demás. “Siempre que miramos hacia afuera, no debemos olvidar que también...