Practicando la gratitud
Meditaciones guiadas y reflexiones
Trascender los límites del yo
¿Cómo trascender los límites del yo para conectar con el nosotros? ¿Cuáles son las cinco máscaras del ego que nos impiden alcanzar la trascendencia? Descúbrelo...
El poder de la integración
¿Cómo contribuyen la integración y la coherencia de vida a un mayor poder? Descúbrelo en esta meditación acompañada de una reflexión...
La experiencia de ser creador
El Dr. Joaquín Grehan te invita a ser creador de tu propia experiencia de vida y abrazar todo tu potencial, venciendo el miedo y las...
Coherencia y armonía
Esta meditación te servirá para descubrir cómo alcanzar la coherencia y la armonía de la mano de la respiración consciente...
Salir de la confusión
Con esta meditación y reflexión podrás entender a un nivel más profundo hasta dónde confiar en tus pensamientos, y cómo llevar la percepción más allá...
El valor del perdón
¿Cómo perdonar? El Dr. Joaquín Grehan nos ayuda a entender el valor del perdón y a desplegarlo en nuestra vida...
Encontrarnos con lo sagrado
Esta meditación te servirá para conectar con lo sagrado que habita dentro de ti. Disolver las barreras del ego te permitirá encontrarte con el Todo...
Más allá de lo ordinario
Esta meditación te servirá para cultivar una mente “extra-ordinaria”, yendo más allá del ejercicio mental ordinario y mediocre. Descubrirás qué hacer para poder desplegar tu...
Abrirse a lo posible
El Dr. Joaquín Grehan nos invita a profundizar en la mentalidad de abundancia: cómo trascender el miedo para así abrirnos a las posibilidades...
El valor de la vida
Con esta meditación buscamos profundizar en la importancia de cuidar con una mayor consciencia la vida que late en nuestro interior...
El espíritu de la montaña
Con la práctica sostenida de esta meditación podrás aprender a calmar la mente y a salir de los pensamientos automáticos...
Libertad y destino
El Dr. Joaquín Grehan destaca la importancia del trabajo interno para conseguir una libertad que nos permita modelar nuestro destino teniendo en cuenta nuestro bienestar...
La fe y el camino
Esta semana los invitamos a meditar sobre la fe y el camino: la importancia de saber soltar y confiar, y la diferencia entre creer en...
La voz de la consciencia
En esta oportunidad no solo podremos realizar una relajación guiada de la mano de Joaquín, sino que además buscaremos mejorar nuestra conexión con la voz...
Para calmar los pensamientos
Con la práctica sostenida de esta meditación podrás aprender a calmar la mente y a salir de los pensamientos automáticos...
El corazón de la bondad
El Dr. Joaquín Grehan nos ayuda a derribar las barreras mentales que nos impiden acceder al corazón de la bondad...
El cofre de los tesoros de la vida
Despertar del sueño es una metáfora que alude al salir de un funcionamiento inconsciente y automático para conectar con un estado más lúcido y presente...
Despertar del sueño
Despertar del sueño es una metáfora que alude al salir de un funcionamiento inconsciente y automático para conectar con un estado más lúcido y presente...
Para comprender la mente
En esta meditación guiada presentamos tres leyes fundamentales que te llevarán a comprender tu mente para poder sacar lo mejor de ella y usarla a...
Abrirse al cambio
Esta meditación a cargo del Dr. Joaquín Grehan nos puede ayudar a transitar los cambios sin sufrirlos, fluyendo con la vida y aprovechando sus enseñanzas...
Ser dueño de mi destino
¡Bienvenidos al ciclo 2023 de meditaciones guiadas a cargo del Dr. Joaquín Grehan! En esta oportunidad reflexionamos acerca dimensiones internas que entran en juego en...
La fuerza del espíritu
Con esta meditación guiada lograrás ver dónde radica la fuerza de tu espíritu para afrontar las adversidades y los desafíos de la vida...
Sanar la mirada hacia el otro
Con esta meditación buscamos entender mejor los mecanismos por los cuales interpretamos a los demás. “Siempre que miramos hacia afuera, no debemos olvidar que también...
De la creencia a la experiencia
El Dr. Joaquín Grehan reflexiona sobre la diferencia entre seguir sistemas de creencias y guiarnos por nuestras experiencias...
Desplegar la fe y el optimismo
En esta meditación guiada, el Dr. Joaquín Grehan ofrece un entrenamiento para desplegar la fe y el optimismo...
¡Gracias a la vida!
Esta meditación guiada se basa en un poema del hermano David que invita a cultivar el agradecimiento a la vida...
Cambiando los pensamientos negativos
La meditación de esta semana ayuda a salir de los circuitos automáticos de la mente y a cambiar los pensamientos negativos...
Práctica de autocompasión
Ser autocompasivos no es tenernos lástima ni favorecer la debilidad; es saber cuándo tenemos que ponerle fin al sufrimiento...
Libertad interior
Meditación guiada para fortalecer nuestra libertad interior, que es la capacidad de elegir actitudes independientemente de lo que sucede en el exterior...
Resignificar mi historia
Con esta meditación haremos un repaso de nuestra historia personal para entender cómo nos afectaron los diversos sucesos por los que hemos atravesado, y cómo...
Comprender los ciclos de la vida
Esta meditación nos invita a fluir con los ciclos de la vida sin quedarnos atrapados en dolores del pasado; a abrirnos a lo nuevo que...
Conectar y soltar
Presentamos una visualización guiada para conectar con la estabilidad que nos habita en lo profundo, para luego aprender a desprendernos de los pensamientos negativos y...
Transformar lo negativo
¿Cómo operan las redes que nos llevan a quedar atrapados en la negatividad? ¿Qué podemos hacer para recuperar nuestro poder interior?...
El poder de la atención
El Dr. Joaquín Grehan reflexiona sobre la necesidad de trabajar en fortalecer la atención como un rasgo fundamental del crecimiento interior...
La mejor versión de ti mismo
Esta meditación está diseñada para descubrir nuestra mejor manera de ser, y ayudar a dejar atrás patrones de conducta que no conducen al bienestar...
Trabajando el apego
Con su permiso, desviándome un poco de nuestras tradiciones, me gustaría revelar un tema que es relevante para muchos, incluyéndome a mí: dominar una PC...
