Prácticas para hacer en casa
En esta sección ofrecemos videos con ejercicios de yoga, danza, respiración consciente y más. Puedes elegir el tipo de práctica que desees realizar haciendo click en los botones a continuación, o bien escribir en el cuadro de búsqueda:
Hatha Yoga – Cuarta parte
Cuarta y última entrega de videos de Hatha Yoga, cuyo propósito principal es el encuentro con uno mismo, buscando el...
Hatha Yoga – Tercera parte
Claudia Dipaq invita a observar nuestros pensamientos al momento de practicar yoga. ¿Qué nos decimos en ese momento? ¿Cómo nos...
Hatha Yoga – Segunda parte
En este video, Claudia Dipaq nos guía en la práctica del Hatha Yoga. Una hora de paz para la mente...
Práctica de Hatha Yoga
¿Qué es el Hatha Yoga? ¿Cómo se practica? En este video, Claudia Dipaq Mamani nos introduce en este camino de...
Práctica para trabajar con plantas medicinales
Prácticas para aprender a secar plantas medicinales y a preparar infusiones...
El sonido como conducto al silencio
¿Qué prácticas de sonido pueden desatar tensiones en el cuerpo y en la mente? Práctica presentada por Karina Quiroga, docente...
Atención plena en la respiración
Compartimos una lectura consciente de un texto de Krishnamurti sobre la meditación, y una breve práctica para aplicar la atención...
Luz de otoño
Claudia Dipaq Mamani presenta una práctica de danza para acompasar los movimientos del cuerpo al constante fluir de la naturaleza...
Cierre y cosecha de un ciclo transitado
Claudia Dipaq comparte un ritual para acompañar el cierre del año. ¡Despidamos este ciclo a pura danza y movimiento!...
Tiempo de florecer
Danza ritual hacia el encuentro con la primavera. ¿Qué es lo que quiere florecer en mí? ¿Qué coraje me requiere...
Respiración de escucha profunda
Te ofrecemos esta práctica de respiración consciente para conectar con quien realmente eres. Presentada por Flor Rapisardi, especializada en prácticas...
Honrar a la Pacha
Agosto, mes de la Madre Tierra. Claudia Dipaq Mamani presenta “Honrar a la Pacha” desde la danza y el movimiento...
Meditación para médicos
El Dr. Daniel Forster ofrece una meditación a los profesionales de la salud, para que la practiquen antes de entregarse...
Hacia un cuerpo de agua
Danza rítmica e intuitiva para expandir el cuerpo y flexibilizarlo. Presentada por Claudia Dipaq Mamani...
Mindfulness: calma y autocuidado
Con esta sencilla práctica podremos encontrar un refugio interior donde reposar...
Tai Chi, calma en movimiento
Ejercicios para centrarnos, arraigarnos en la tierra, soltar preocupaciones y conectarnos con una energía fresca y serena...
La tibieza que abriga lo pequeño
Danza rítmica e intuitiva para buscar y encontrar la tibieza corporal, a cargo de Claudia Dipaq Mamani...
Fortalecer el sistema inmune
En su libro “El poder del Ahora”, Eckhart Tolle propone la práctica de llevar la conciencia al cuerpo para fortalecer...
Saludo al sol – Segunda parte
El saludo al sol es la puerta de entrada a la práctica de Ashtanga Yoga. Ofrecemos aquí la segunda parte...
Saludo al sol – Primera parte
El saludo al sol es la puerta de entrada a la práctica de Ashtanga Yoga. Ofrecemos aquí la primera parte...
Ashtanga Yoga
Sandra Piro Suarez, instructora de yoga, explica el origen, el contenido y los beneficios de la práctica de Ashtanga Yoga...
Danza rítmica e intuitiva – De la voluntad al sentir
Práctica de danza para fortalecer la voluntad y agudizar el sentir...
Saludo al sol para niños
Práctica musicalizada para chicos y grandes para conectarse con el propio cuerpo y con la naturaleza...
Danza rítmica e intuitiva – Libertad y alegría
Práctica de danza rítmica e intuitiva para lograr nuevas formas y movimientos como camino hacia nuestra máxima expresión...
Yoga energizante, segunda parte
Práctica para activar piernas y caderas. Presentada por Daniela Alter, Directora de Yoga Uno...
Práctica de tapping
Práctica para reducir el estrés, llamada tapping o técnica de liberación emocional...
Danza rítmica e intuitiva, segunda parte
Segunda parte de la práctica de danza rítmica e intuitiva. Presentada por Claudia Dipaq Mamani...
Yoga energizante
Yoga energizante: Práctica para hacer circular la energía en el cuerpo...
Disponible al presente
Un recordatorio de la diferencia que puede hacer en estos momentos permitirnos una pausa para conectar con nuestro mundo interior...
Yoga de Luz
Con Yoga de Luz buscamos flexibilizar el cuerpo para poder flexibilizar el alma y la mente, y así poder pasar...
Lavado de manos con atención plena
Una propuesta para convertir este acto tan vital por estos días en una oportunidad de presencia y conexión...
Danza rítmica e intuitiva
Práctica de danza rítmica e intuitiva, primera parte. Presentada por Claudia Di Paolo Mamani, instructora de danza folclórica y nativa...
Auto-inducción
Esta práctica de auto-inducción consiste en convocar las fuerzas del inconsciente para ponerlas al servicio del propósito consciente...
Auto-compasión
Fabiana Fondevila presenta una sencilla práctica de auto compasión para momentos de temor e incertidumbre...
Práctica de autocentramiento
Ejercicio de autocentramiento para lograr la calma, grabado espontáneamente en una clase grupal de la Lic. Virginia Gawel...
Cultivar la paz
Nuestra columnista Fabiana Fondevila presenta una serie de prácticas para cultivar la paz interior...
Reforzar el sistema inmune
Práctica meditativa para ayudar a crear un estado de calma, y fortalecer las defensas...
Prácticas sencillas de respiración
La respiración consciente es el mejor puente a la tranquilidad, y la conexión con uno mismo...
Buscar la oportunidad
La vida es oportunidad, aun en los momentos difíciles. ¿Cuál podría ser la oportunidad de los tiempos que estamos viviendo?...
Respiración: cielo y tierra
Sencilla práctica de respiración para anclarnos y serenarnos...
Práctica de centramiento
Práctica para generar coherencia cardíaca: estado de conexión y bienestar...
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