Mindfulness

Atención plena en la respiración

Compartimos una lectura consciente de un texto de Krishnamurti sobre la meditación, y una breve práctica para aplicar la atención plena en la respiración.
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Meditación para médicos

El Dr. Daniel Forster ofrece una meditación a los profesionales de la salud, para que la practiquen antes de entregarse a su labor.
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Mindfulness: calma y autocuidado

Con esta sencilla práctica podremos encontrar un refugio interior donde reposar.
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Disponible al presente

Un recordatorio de la diferencia que puede hacer en estos momentos permitirnos una pausa para conectar con nuestro mundo interior, y estar atentos.
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Lavado de manos con atención plena

Una propuesta para convertir este acto tan vital por estos días en una oportunidad de presencia y conexión.
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