Practicando la gratitud

Gratitud al cuerpo

Un viaje por nuestro propio cuerpo para encontramos con la magia y el misterio de nuestra biología. Una invitación a vivir en salud y plenitud.

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Las puertas del cielo

El Dr. Joaquín Grehan invita a hacer una relajación y una visualización. Con estos ejercicios podremos fortalecernos para responder de manera diferente a los desafíos de la vida.

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Salir del piloto automático

Esta meditación nos ayuda a identificar los patrones automáticos de la mente para salir de ellos. Así fortaleceremos nuestra capacidad de responder en lugar de reaccionar.

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El amor incondicional

¿Sufres por amor? ¿De qué calidad es el amor que ofreces? Esta meditación guiada puede ayudar a purificar el amor que ofrecemos, y así sanar nuestra vida.

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Volver al Ser

Esta meditación guiada te ayudará a volver a conectarte con tu esencia, con aquello que muchos llaman “el Ser”. Es ideal para salir del automatismo con el que muchas veces opera nuestra mente, y así conectar con un bienestar más pleno y profundo.

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Conectar con la abundancia

El Dr. Joaquín Grehan invita a trascender la idea de abundancia referida a lo material, que hace foco en lo que nos falta, para centrarnos en la abundancia del Ser, que es algo que ya poseemos. Solo necesitamos conectar con ella.

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Confiar y fluir con la vida

¿Cómo aprender a confiar en la vida y a fluir con ella? En esta meditación guiada, el Dr. Joaquín Grehan nos lleva por un camino subconsciente para entender a un nivel más profundo los procesos de confiar y fluir.

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Liberarte de la culpa

¿La culpa realmente nos sirve para el despliegue del bienestar? ¿Cuánto tiene que ver la culpa con el perfeccionismo? Si quieres liberarte de la culpa, esta meditación puede ayudarte a lograrlo.

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El valor de la empatía

En esta meditación guiada trabajamos la relajación y la indagación para entender y desplegar la empatía como un valor que contribuye a nuestro bienestar.

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El amor a uno mismo

La dimensión más profunda del amor hacia uno mismo es la del cuidado de nuestro ser. Y el cuidado de nuestro ser viene de la mano de la consciencia que tenemos de nosotros mismos.

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