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¡Nueva edición! Presencia en la vida cotidiana
Debido a la excelente respuesta de su primera edición, con cupos agotados, ofrecemos una nueva edición de este innovador programa. ¡Sé parte de esta experiencia ...
Conectar con la abundancia
El Dr. Joaquín Grehan invita a trascender la idea de abundancia referida a lo material, que hace foco en lo que nos falta, para centrarnos ...
Programa online: Yuimaaru
Te invitamos a este programa online de 4 encuentros mensuales en el que brindaremos estrategias para integrar la diversidad y cultivar comunidad en el trabajo ...
Practicando la gratitud
En esta sección encontrarás videos con meditaciones guiadas y reflexiones para el cultivo de una vida agradecida:
Conectar con la abundancia
El Dr. Joaquín Grehan invita a trascender la idea de abundancia referida a lo material, que hace foco en lo ...
Confiar y fluir con la vida
¿Cómo aprender a confiar en la vida y a fluir con ella? En esta meditación guiada, el Dr. Joaquín Grehan ...
Liberarte de la culpa
¿La culpa realmente nos sirve para el despliegue del bienestar? ¿Cuánto tiene que ver la culpa con el perfeccionismo? Si ...
El valor de la empatía
En esta meditación guiada trabajamos la relajación y la indagación para entender y desplegar la empatía como un valor que ...
El amor a uno mismo
La dimensión más profunda del amor hacia uno mismo es la del cuidado de nuestro ser. Y el cuidado de ...
El secreto de la felicidad
¿Cuál es el secreto de la felicidad? No te pierdas esta meditación guiada a cargo del Dr. Joaquín Grehan, médico ...
La fuerza de la calma
Con música suave y relajante, el Dr. Joaquín Grehan nos va guiando en un viaje para desplegar la calma, suelo ...
Para bajar la ansiedad
Mediante la respiración consciente, la capacidad de estar presentes y de observar nuestra mente, con esta meditación buscamos reducir los ...
Soltando el control
“No existe forma más efectiva de perder el control que el tratar de controlarlo todo”. El Dr. Joaquín Grehan ofrece ...
Prácticas para hacer en casa
En esta sección ofrecemos videos con ejercicios de yoga, danza, respiración consciente y otras prácticas:
Danza rítmica e intuitiva, segunda parte
Segunda parte de la práctica de danza rítmica e intuitiva. Presentada por Claudia Dipaq Mamani. ...
Práctica de Hatha Yoga
¿Qué es el Hatha Yoga? ¿Cómo se practica? En este video, Claudia Dipaq Mamani nos introduce en este camino de ...
Hatha Yoga – Cuarta parte
Cuarta y última entrega de videos de Hatha Yoga, cuyo propósito principal es el encuentro con uno mismo, buscando el ...
Prácticas sencillas de respiración
La respiración consciente es el mejor puente a la tranquilidad, y la conexión con uno mismo. ...
Mindfulness: calma y autocuidado
Con esta sencilla práctica podremos encontrar un refugio interior donde reposar. ...
Ashtanga Yoga
Sandra Piro Suarez, instructora de yoga, explica el origen, el contenido y los beneficios de la práctica de Ashtanga Yoga. ...
Hatha Yoga – Tercera parte
Claudia Dipaq invita a observar nuestros pensamientos al momento de practicar yoga. ¿Qué nos decimos en ese momento? ¿Cómo nos ...
Saludo al sol – Primera parte
El saludo al sol es la puerta de entrada a la práctica de Ashtanga Yoga. Ofrecemos aquí la primera parte. ...
Práctica de centramiento
Práctica para generar coherencia cardíaca: estado de conexión y bienestar. ...
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Frase del día
Si plantas la semilla del amor, tú mismo floreces.
—Ma Jaya Sati
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